Tortillas de maïs ou de farine pour perdre du poids, Navigation d'article


La maladie coeliaque est une réponse auto-immune au gluten, causant des dommages à votre tube digestif.

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Contrôle des portions Les tortillas de maïs ont généralement un diamètre plus petit, avec une tortilla typique mesurant environ 15 cm 6 pouces.

Les tortillas à la farine ont tendance à être plus grosses, habituellement entre 20 et 25 cm pouces.

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Cela signifie que les tortillas de maïs ont un contrôle intégré des portions. Cela aide à rendre le taco plus solide et plus rassasiant, mais augmente la teneur en calories, en glucides et en matières grasses.

Si votre plat nécessite une tortilla à la farine, optez pour une variété de blé entier.

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Ceci apportera un peu plus de nutriments comme des fibres et des minéraux importants. Les tortillas de maïs sont une alternative plus saine aux tortillas de farine. Ils fournissent plus de grains entiers et ont un contrôle intégré des portions, car ils sont généralement plus petits que les tortillas à la farine.

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Ils sont également exempts de gluten et conviennent donc aux personnes qui ne tolèrent pas le gluten. Néanmoins, vous pouvez choisir des tortillas à la farine pour les garnitures plus lourdes, car elles ont tendance à être plus robustes. Quel que soit votre choix, assurez-vous de garnir votre tortilla de beaucoup de légumes et de haricots pour en faire un repas vraiment nutritif.