Le corps mince. Développer un corps plus fort et plus mince - Institut de cardiologie de l'Université d'Ottawa

Je transpire chez moi Pour façonner durablement sa silhouette, le corps mince est essentiel de faire des exercices régulièrement. Allumez un DVD pendant 30 minutes le corps mince faites votre sport 3 fois par semaine chez vous.

On oublie les régimes avant l'été pour redessiner notre silhouette.

Ça ne coûte rien et ça vous permet de bouger régulièrement. Je fais des exercices variés Modifiez les exercices de votre programme sportif tous les 10 jours environ afin de stimuler les différents muscles de votre corps.

De cette manière, vous aurez une silhouette équilibrée et proportionnelle en évitant aux mêmes muscles de travailler constamment pendant vos séances.

Je danse Pas besoin de passer vos nuits sur la piste de danse pour éliminer les toxines et brûler des calories! Vous éviterez de vous épuiser et de vous rabattre sur les petits gâteaux et autres après la séance.

Je grignote intelligemment Bonne nouvelle! Vous pouvez grignoter sans risquer la prise de poids! Je mange des superaliments Choisissez les aliments riches en antioxydants pour booster votre métabolisme. Consommez des tomates, bourrées de lycopène, des avocats pour stabiliser votre taux de glycémie ou encore du chou rouge pour tonifier et renforcer votre système immunitaire.

Foncez aussi sur les pommes, cet excellent coupe-faim riche en fibres est efficace pour se protéger des maladies cardiovasculaires. Il peut être responsable de notre paresse ou de notre motivation pour accomplir nos bonnes résolutions.

Quand son taux est trop bas, on déprime et on est peu énergique. Avec le temps, les nouvelles habitudes que vous allez acquérir vont ainsi devenir des automatismes.