Taille 14 perte de poids


Et ça a tout changé. Résultat, dès que le régime s'arrêtait, je compensais les frustrations engrangées en mangeant encore plus.

Perte de poids et exercice : prioriser l’intensité ou la durée?

Je reprenais donc tous les kilos que j'avais perdus voire plus. Enj'ai pris plus de 15 kilos en 12 mois.

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Je suivais une fille sur Instagram qui a fait WW après sa grossesse. Selon elle, on pouvait manger de tout. Au départ, je dois dire que n'étais pas convaincue d'y arriver mais il fallait que je fasse quelque chose taille 14 perte de poids mes kilos en trop.

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Je me disais que, comme tous les régimes que j'avais suivis, j'allais abandonner celui-ci rapidement. Sauf que cette fois, je me suis rendue compte que c'était moi qui contrôlais mon alimentation.

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À vrai dire, je n'ai pas vraiment changé ma cuisine. Au lieu de mettre beaucoup d'huile, je n'en mets plus qu'une cuillère.

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Et j'ai réduit les portions. Mon taille 14 perte de poids, qui ne grossit pas, mange la même chose que moi mais en plus grande quantité.

D'autre part, j'ai arrêté de grignoter devant la télévision ou si je m'ennuie.

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Si j'ai faim, je mange des fruits. J'ai la chance d'être beaucoup soutenue par mon entourage. Mon mari bien sûr mais aussi ma mère qui adapte ses repas lorsque nous allons déjeuner chez elle. C'est beaucoup plus compatible avec Weight Watchers qu'avant, ce qui me permet de continuer le programme sans me poser de question. Au tout début, certaines personnes étaient bourrées de préjugés.

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Elles me disaient que j'allais tout reprendre mais quand elles ont vu qu'après six mois, non seulement je n'avais rien repris mais qu'en plus, j'étais en meilleure forme, elles ont été bluffées par ma transformation.

J'ai même eu droit à plein de compliments le jour de mon mariage. Avant, je ne me plaisais pas du tout. J'en étais venue à un point où je ne prenais plus soin de moi.

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Je ne me maquillais plus, faire les boutiques était devenu un enfer. Lors du premier essayage de ma robe de mariée, j'ai prévenu la vendeuse que j'allais perdre du poids.

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Quelques semaines avant mon mariage, il a tellement fallu reprendre toute la robe qu'elle est devenue une taille 40! En fait suivre le programme, c'est vraiment adopter un rééquilibrage alimentaire sur le long terme. On se soutient les uns les autres, peu importe le nombre de kilos que chaque personne doit perdre. C'est un véritable endroit d'échange avec des personnes qui me comprennent et qui traversent la même chose que moi. J'ai encore un peu de poids à perdre, mais je me laisse le temps de le faire tranquillement, à mon rythme.

Et pourtant, j'en ai bien profité.