Forums de discussion sur la perte de poids
Je me retrouve dans ta situation: j'avais fait beaucoup d'effort, perdu environ 2O kilos avant de tout reprendre forums de discussion sur la perte de poids à des soucis personnels qui m'ont fait rebasculer dans la malbouffe.
Yaeltresson - 25 avr.
La malbouffe, c'est mon éxutoire: lorsque je suis contrarié, déprimé, je mange Lutter contre la faim, comme tu l"écris, est très difficile. Dans les moments où ton esprit est obsedé par la bouffe, comment fais-tu pour résister? Donne moi un peu de motivation, stp. Encore bravo à toi.
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Mais tu devrais tonifier en même temps que perdre même si c est un minimum. Blizz 15 janvier à mecbravo!!! J'ai 24 anset fais 1m83 pour 94kg, j'essaye également de trouver mon poids de forme 76kgc'est pas facile j'ai déjà craqué mais la j'espère ne plus m'arreter!
Arrête le sucre. Tous les sucres, c'est à dire, les glucides. C'est le seul moyen pour ton corps d'aller chercher dans la graisse vicérale.
Topic [Perte de Poids] Ensemble suivons ma transformation!
Chose impossible même en faisant du sport tant que tu consomme des glucides. Omnos MP 15 janvier à Bravo mon khey, je suis passé de kg à 70kg depuis avril dernier, ne lâche rien.
J'ai vraiment vraiment conditionné mon esprit à voir la malbouffe comme un réel poison: exemple si ma copine mange un burger devant moi je m'auto persuade qu'elle ingurgite du poison.
Je me motive aussi en regardant ou lisant des vidéos de mecs deters style ultra survivalisme, ect en me persuadant que si ce mec peut le faire, alors moi aussi. Puis pour les fameuses crampes de forums de discussion sur la perte de poids faim, je m'auto persuade que c'est mon putain de cerveau et corps qui essaye de me faire tomber forums de discussion sur la perte de poids le piège, car pour mon corps, son poids c'est pas 86 ou 74 maisdonc il pense qu'il est en famine, alors je l'attrape par les couilles en le noyant de perrier pour faire baisser les crampes, brûler la graisse sur votre ventre je me couche tôt aussi car quand tu dors, tu n'as pas les crampes donc souvent sommeil style 21hh du mat.
SantaMaria 15 janvier à Le 15 janvier à StevinPanda3 a écrit : Tu veux perdre ta bedaine khey?
Perte de poids
Je vais l'avoir ce gros con! Merci de tes conseils et de l'exemple que tu représentes pour tous les Kheys en surpoids Je comprends pas que ce topic ne génère pas plus de réactions tant il est positif.
J'ai beaucoup de mal à resister à l'appel de la bouffe, enfin de la malbouffe La moindre contrariété et je m'empiffre. Le soir, je quitte tard du boulot et je vis seul dans mon appartement à la con.
Allez viens,ici on se motive pour perdre du poids !
Alors je passe au supermarché et le dîner type est un paquet de pringles ou de curlys, une baguette avec un claco et en dessert une tablette de chocolat Que de la merde Je pense que la bouffe est une façon de combler l'ennui, le désespoir et la frustration même si ça n'arrange rien, au contraire.
J'ai honte. Je n'arrive plus à m'habiller. J'ai peur d'avoir des problèmes de santé, des fois je sens mon corps qui me dit "stop" mais je ne sais pas l'écouter.
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En plus, on est appréciés en société pour notre apparence et je sais que je ne suis pas respecté ou pris au sérieux à cause de mon apparence.
Quand j'avais 20 kilos de moins, les gens me regardaient différemment. Je sais, tout est de ma faute. Honnêtement c'était pas tous les jours facile, surtout au début Je me suis forums de discussion sur la perte de poids compte que j'étais un putain de junkie a la malbouffe Du coup depuis mai je fais très attention, le matin je me leve a 5h00 pour faire mon sport pour ensuite enchainé sur une journée de boulot. J'ai totalement revu mon alimentation et en mai, pour 1m83 j'étais a kg Aujourd'hui je suis à 96kg Faut pas perdre espoir les kheyou Glissades 15 janvier à Moi j'ai 18 ans, 1m84 pour 91kg et je me trouve horriblement gros Le problème c'est que je vis encore chez ma mère et qu'on est des prolo, je n'ai toujours pas de taff donc niveau alimentation c'est quasi impossible d'avoir une alimentation saine et variée, je mange ce que ma mère fait et c'est souvent des pâtes ou des frites Mon objectif dans un premier temps c'est de trouver un taff et être autonome, et ensuite c'est de perdre du poids en mangeant plus sainement Je ne fais jamais de sport non plus ça fait deux ans que je suis h24 assis sur mon bureau dans ma chambre, je vais me motiver à faire de la marche tous les jours pour débuter SantaMaria MP 15 janvier à Ne perdez pas espoir, et ne baissez pas les bras surtout devant la frustration de la balance.
De nombreuses idées reçues, nées il y a longtemps, sont tenaces mais ça reste des idées reçues. Les recommandations professionnelles sont claires à ce sujet.
Quand tu bouffes pendant 4 jours que des légumes salades, que tu chies sur ton tapie comme un hamster après tes mn de marche rapide, et que tu te pèses: Bonjour, tj 92 kilos, cours plus vite et mange plus de laitue gros lard! Et là tu a envi de baisser les bras, de te goinfré de deux menu macdo plus supplément haribo devant un film. On continue et là par miracle deux jours après devant la balance, pas motivé: ding dong Vraiment c'est le cerveaux l'ennemi et les industriels au passage mais ça c'est un autre débat.
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- Возможно, из него же спроецировались комфортабельные полупрозрачные кушетки, на одной из которых Элвин с наслаждением растянулся.
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- Manger plus de graisse perdre du poids
- Еще секунду Хедрон, существующий теперь уже только в виде образа электрических зарядов в ячейках памяти города, глядел на Элвина с усталой покорностью и, казалось, с тоской.
- Но это же глупо.
SantaMaria 15 janvier à Le 15 janvier à Glissades a écrit : Moi j'ai 18 ans, 1m84 pour 91kg et je me trouve horriblement gros Le problème c'est que je vis encore chez ma mère et qu'on est des prolo, je n'ai toujours pas de taff donc niveau alimentation c'est quasi impossible d'avoir une alimentation saine et variée, je mange ce que ma mère fait et c'est souvent des pâtes ou des frites Mon objectif dans un premier temps c'est de trouver un taff et être autonome, et ensuite c'est de perdre du poids en mangeant plus sainement Je ne fais jamais de sport non plus ça fait deux ans que je suis h24 assis sur mon bureau dans ma chambre, je vais me motiver à faire de la marche tous les jours pour débuter Oui comme toi, le dernier sport que j'ai fait c'est de la piscine à 15 ans, puis après plus rien.
Je vapote à coté, donc courir 5mn c'est tous simplement mort pour moi.
Alors démarre la marche rapide, ecouteur sur la tête puis en salle ou dehors en salle c'est tj mieux car dehors le rythme s'arrète aux feux et autres risques aléatoires d'une rue et tu marches vite. C'est l'équivalent de mon pdj et de ma soupe du soir, donc en faite c'est comme si je mangeais qu'un repas jours avec ce combo. Pour la bouffe saine, oui manger bien forums de discussion sur la perte de poids un coup, mon budget bouffe à doubler depuis parce que je bouffe du bio, et pleins de légumes frais.
Et que de notre société de merde, un kilo de carotte coûte plus chère qu'une pizza Franchement quand vous arriverez à vous imprimer dans la tête que les industriels vous veux du mal, votre thune et rien d'autres, ça sera déjà un bon pas.
Mais si tu as pas de budget, tourne toi vers de la conserve ou surgeler, c'est tj mieux que les frites. Et cuisine maison au pire!
Exemple si ta maman ne jure que par les frites, achetez vous une friteuse sans huile j'en ai une à 35 balles trouvée sur amazonet fait tes frites maison au pire! Glissades 15 janvier à Le 15 janvier à SantaMaria a écrit : Le 15 janvier à Glissades a écrit : Moi j'ai 18 ans, 1m84 pour 91kg et je me trouve horriblement gros Le problème c'est que je vis encore chez ma mère et qu'on est des prolo, je n'ai toujours pas de taff donc niveau alimentation c'est quasi impossible d'avoir une alimentation saine et variée, je mange ce que ma mère fait et c'est souvent des pâtes ou des frites Mon objectif dans un premier temps c'est de trouver un taff et être autonome, et ensuite c'est de perdre du poids en mangeant plus sainement Je ne fais jamais de sport non plus ça fait deux ans que je suis h24 assis sur mon bureau dans ma chambre, je vais me motiver à faire de la marche tous les jours pour débuter Oui comme toi, le dernier sport que j'ai fait c'est de la piscine à 15 ans, puis après plus rien.
Régime divers mais même objectif : la perte de poids!
A partir de combien de calories c'est beaucoup pour un repas? Si tu veux perdre du poids en gardant ton style de vie sédentaire, tu dois passer à calories.
Pour te donner une idée: un big tasty chez macdonald c'est calories, avec seulement deux big tasty tu as presque déjà rempli ton quota calorie de la journée. A contrario: calories d'un big tasty c'est genre 40 carottes, 3 concombres, 2 choux fleurs et une tranche de jambon. Si ton problème c'est la quantité genre tu as besoin de sentir ton estomac sur le bord de l'explosion, il faut alors switcher les plats à gros calories contre une grosse quantité de non calorique. Tu as des applications qui peuvent t'aider, comme MyFitnessPal franchement ça aide au meilleur bêta-bloquant pour perdre du poids, à la fin tu en as même pas besoin.
En gros avec ce genre d'app de calcule de calorie, tu rentres dans ton journal tout ce que tu manges, et ça te dit combien de calorie. Tu réaliseras très vite la différence.
SantaMaria 16 janvier à Allez les kheys, j'ose pour vous motiver un peu: Voilà le avant après.
Donc avant c'est kilos pour 1m83, IMC en obésité modéré, style faux gros je pouvais cacher un peu le truc avec une chemise ample. Le maintenant c'est 86 kilos soit kilosje suis maintenant à deux kilos du poids normale, en surpoids modéré d'après l'IMC. Transformation depuis Mars via un rééquilibrage alimentaire. Je suis par contre encore à 12 kilos de mon poids de forme 74 kilos, mon objectif et je dois tonifier tout ça.
On lâche rien! Désolé pour la qualité photo, et puis imaginez que ça me demande un effort assez important d'oser m'afficher comme ça, mais en espérant que ça motive du monde. Ok les trolls diront que même à 86 je ressemble toujours à un gros porc, et vous savez quoi?
On lâche rien!!! La photo:.
