La haute altitude peut-elle vous faire perdre du poids

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Merci de votre visite et à bientôt! Que vous les ressentiez légèrement ou plus intensément, ces effets sont cependant bien présents.

Dans cet article, je vous propose de regarder en détails comment ils se manifestent et quels sont ceux qui doivent vous alerter, ou non. Souffle court, douleurs musculaires, maux de tête, troubles du sommeils sont autant de symptômes que peuvent rencontrer les randonneurs, même sans gravir de très hauts sommets.

Badwater Bassin dans la Death Valley Californie : à 85,5 mètres sous le niveau de la mer. Bien évidemment, le ressenti de chacun en altitude peut être différent.

Note : le domaine est encore mal connu et ces conclusions sont à prendre avec des pincettes — même si elles arrangeraient toues les personnes qui vivent ou randonnent en montagne. Si vous prévoyez une randonnée de plusieurs jours à haute altitude, veillez à ne pas grimper trop rapidement.

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Si votre ascension vous emmène au-delà des 5 mètres, il vaudra peut-être mieux redescendre en-dessous de cette altitude pour bivouaquer. En effet, après une ascension, il est normal de ressentir pendant quelques temps de la fatigue, un essoufflement et même quelques légers maux de tête, y compris au repos.