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Côté beauté, les nutritionnistes assurent que les poissons gras fournissent de bonnes graisses pour garder une peau rebondie et des cheveux brillants. Des études réalisées par l'Institut Américain de Recherche pour le Cancer montrent que leur composition nutritionnelle contribue à la prévention des cellules cancéreuses.

Particulièrement riches en graisses monoinsaturées, notamment en oméga-3, les avocats abaissent naturellement le cholestérol c'est pour cela qu'on dit souvent qu'ils fournissent du "bon gras". Ce fruit exotique regorge également d'antioxydants qui inversent les signes du vieillissement cutané.

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En plus d'être bourré de vitamines et de minéraux essentiels de la vitamine B en passant par le zincle cacao contient également des polyphénols aux nombreuses propriétés antioxydantes qui aident à garder une belle peau.

Les acides gras qu'elle contient pénètrent plus facilement dans les membranes cellulaires, ainsi notre corps n'a pas besoin de produire d'enzymes supplémentaires pour assimiler les nutriments.

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Selon les nutritionnistes, ces graisses saines facilitent la perte de poids et procurent un effet anti-âge sur la peau. Curcuma, gingembre, girofle, cumin, safran, origan, paprika, cannelle Les épices et herbes aromatiques contiennent une forte concentration d'antioxydants qui luttent contre les radicaux libres responsables pinterest boissons de perte de poids vieillissement cutané comme le stress, les rayons UV ou la pollution.

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Sa teneur en vitamines, minéraux, acides aminés et acides gras essentiels lui confère de grandes propriétés anti-âge sur la peau. Elle est également composée de nombreux nutriments, vitamines et minéraux qui optimisent la santé des organes et aident à garder une peau souple et rebondie.

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Au delà de notre génétique, nos habitudes de vie et notre environnement ont un impact sur la qualité de notre peau. La pollution, les rayons UV, le tabac ou encore le stress sont des facteurs souvent évoqués, mais une mauvaise alimentation peut également causer le vieillissement prématuré de la peau.

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Quels sont les aliments anti-âge? Voici ceux à privilégier pour inverser le processus! A lire également :.

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