La courge spaghetti est-elle bonne pour perdre du poids, Valeur nutritive de la courge spaghetti : Calories, glucides et utilisations


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Il peut facilement être cuit au four, bouilli, cuit à la vapeur ou même au micro-ondes pour un repas savoureux et nutritif. En particulier, c'est un substitut populaire aux pâtes alimentaires car il permet de réduire le nombre de glucides et de calories contenu dans votre repas tout en laissant briller les autres saveurs de votre recette. Utilisez des courges spaghettis à la place des nouilles et associez-les à des ingrédients tels que boulettes de viande, sauce marinara, ail ou parmesan.

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Vous pouvez également essayer de le farcir pour faire des barques à spaghetti ou de l'utiliser avec des beignets, des casseroles ou des pommes de terre rissolées. Facile à préparer La courge spaghetti est simple à préparer et constitue un excellent substitut à faible teneur en glucides pour les nouilles dans vos plats de pâtes préférés.

Pour commencer, coupez la courge en deux dans le sens La courge spaghetti est-elle bonne pour perdre du poids la longueur et retirez les graines avec une cuillère.

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Ensuite, arrosez chaque moitié avec un peu d'huile d'olive, salez et placez côte à côte sur une plaque à pâtisserie, le côté coupé vers le bas. Une fois que votre courge est bien cuite, utilisez une fourchette pour racler les mèches ressemblant à des spaghettis.

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Enfin, terminez-le avec votre choix d'assaisonnements, de sauces et de garnitures - comme l'ail, le parmesan, la sauce marinara, les boulettes de viande ou les légumes - et dégustez-les dans le cadre d'une repas nutritif. N'est peut-être pas pour tout le monde Bien que la courge spaghetti soit très nutritive, il y a quelques points à garder à l'esprit avant de l'ajouter à votre alimentation.

Certaines personnes peuvent être allergiques aux légumes d'hiver, comme la courge spaghetti, qui peuvent perte de poids cebu des symptômes d'allergie alimentaire, tels qu'urticaire, démangeaisons, gonflement et problèmes digestifs Si vous présentez l'un de ces symptômes indésirables, après avoir mangé une courge spaghetti, arrêtez immédiatement de consommer et consultez votre médecin.

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En outre, la courge spaghetti est très pauvre en calories. Bien que cela puisse être très utile pour ceux qui cherchent à perdre du poids, il est important d'éviter de trop couper les calories, car une restriction calorique sévère peut diminuer le taux métabolique de votre corps 11,