6 kg de perte de graisse. Comment perdre uniquement de la graisse ?

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable On fait du sport, on mange des légumes et paf! Ça fait des kilos en moins sur la balance ou presque. Mais une question nous taraude Elle va où, cette graisse perdue?

Avouez-que vous vous la posez aussi du moins maintenant que vous avez cliqué sur cet article. Les kilos s'évaporent-ils comme par magie? Se transforment-ils en énergie pour alimenter les muscles?

La question semble "bête", et pourtant! Toutes ces théories sont inexactes.

Même en réduisant de façon significative votre apport en calories, ces derniers sont tenaces! Saviez-vous que cela peut justement être la raison pour laquelle vous ne maigrissez pas? Et oui, si vous voulez maigrir, vous allez non seulement devoir manger sainement mais aussi suffisamment. Cette énergie découle des calories qui se trouvent dans les aliments.

Où part la graisse quand on maigrit? Quand on mange, l'organisme le foie et les muscles notamment stocke ces glucides et ces lipides pour y puiser toute l'énergie dont il a besoin. Souvenez-vous de nos cours de physique-chimie nostalgie : "Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme".

Pour connaître le fin mot de l'histoire, il ont donc traqué 6 kg de perte de graisse cellules graisseuses. Autrement dit : la graisse s'évacue sous forme de dioxyde de carbone par la respiration et sous forme d'eau par la transpiration et les urines.

Pour donner des chiffres : pour perdre 10 kg de graisse, il faut respirer 29 kilos d'oxygène. La graisse s'évacue alors sous forme de 8,4 kg de CO2 et 1,6 kg d'eau.

Faut-il respirer pour maigrir? On vous voit venir!

Au mieux, vous risquez d'être en hyperventilation.