Perdre de la graisse en respirant


Pour transformer la nourriture en énergie, nos cellules ont besoin d'oxygène.

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L'oxygène est un gaz hautement inflammable qui va littéralement tout consumer sur son passage : glucose venant des glucides ingérés ou acides gras venant de nos apports ou de nos réserves. Pour perdre du poids et brûler nos tissus adipeux et surtout notre graisse abdominale, il faudra donc augmenter notre capacité d'oxydation.

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Celle-ci est liée à la quantité d'oxygène qui arrive jusqu'à nos cellules. En effet, alors que l'oxygène est en accès illimité, il n'entre pas dans nos cellules aussi facilement.

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Sinon tout le monde serait parfaitement mince. Si vous avez du surpoids, surtout de la graisse viscérale au niveau du ventre, cela signifie simplement que votre capacité d'oxydation n'est pas optimale.

Comment perdre du poids en respirant? - Art de la respiration

Dit autrement, vous ne savez pas respirer pour maigrir naturellement. Votre respiration ne vous permet pas de mincir 24h sur 24!

Au lieu de brûler vos graisses et vos repas, vous stockez continuellement. En effet, vos cellules ne disposent pas assez d'oxygène pour transformer vos apports alimentaires en brasier virulent!

Le test pour mesurer son niveau d'oxygénation cellulaire Le test de fatigue et d'énergie qui va suivre est vraiment révolutionnaire.

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En effet, non seulement, vous allez mesurer votre niveau d'oxygénation cellulaire, mais cette donnée implique que vous connaîtrez aussi votre capacité d'oxydation, votre niveau d'énergie, l'intensité de votre métabolisme transformation de la nourriture en énergie et plus globalement votre niveau de santé physique et psychique. Effectivement, meilleure sera votre respiration, plus vos cellules sont oxygénées, plus elles produisent de l'énergie.

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Un corps et un esprit disposant de plus d'énergie fonctionnera forcément mieux et surtout vous allez retrouver un ventre plat en brûlant beaucoup plus de calories. Passons maintenant au test.

Respirer pour mincir

Asseyez-vous confortablement dans le silence, observez votre souffle sans le modifier, puis quand vous êtes prêt eà la fin d'une expiration je répète une expiration, PAS une inspirationpincez votre nez et chronométrez le temps que vous pouvez rester sans respirer.

Ce n'est pas une performance, il ne faut pas bloquer votre respiration le maximum de temps, mais il faut s'arrêter précisément au premier signe d'inconfort.

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Si votre score est inférieur à 40 secondes, votre respiration n'est pas optimale. Ce n'est pas du tout une bonne respiration pour maigrir.

Comment maigrir en respirant mieux (oxygène brûle-graisse) ?

Si votre score est inférieur à 25 secondes, vous avez surement du ventre et surtout de la graisse abdominale. Plus votre score est faible, plus votre capacité d'oxydation cellulaire est faible, plus votre santé est fragile Vous l'aurez compris, pour maigrir et perdre du ventre naturellement sans régime particulier, vous allez devoir augmenter votre capacité d'oxydation cellulaire. Pour ce faire, il n'y a pas de secrets Certes il faudra essayer d'avoir une alimentation saine, faire un peu de gainage et de sport, réduire votre consommation de sucre, mais vous allez surtout devoir apprendre à mieux respirer seconde après seconde.

Sinon vous resterez un abonné jj smith perdre du poids vie des produits minceur, des régimes ou du sport cardio à outrance.

La respiration permet de mincir en 5 minutes par jour : 3 exercices - Fitnext

L'oxygène est en accès illimité dans l'atmosphère et votre sang en est également saturé, on appelle cela la saturation d'oxygène sanguine vérifiable avec perdre de la graisse en respirant oxymètre. Par contre, pour mieux oxygéner vos cellules, vous allez devoir apprendre, ou devrais-je dire, réapprendre à respirer correctement au quotidien. J'ai moi même perdu plus de 20 perdre de la graisse en respirant, sans faire de régime, sans faire de sport intense, sans prendre aucun complément minceursans faire aucun footing, sans aucun effort particulier.

J'ai réussi à maigrir du ventre tout simplement en respirant mieux. J'ai d'ailleurs créé une formation pour apprendre à conserver une bonne respiration 24h sur 24 pour mincir naturellement.

Un phénomène méconnu

Cette formation s'intitule la respiration intermittente. Régime respiration pour maigrir Honnêtement, je vous conseille d'arrêter tous vos régimes hypocaloriques et même vos perdre de la graisse en respirant intermittents. Le vrai secret est de suivre un régime respiration pour maigrir, ou dit autrement un régime à base d'oxygène.

Mais attention, il ne s'agit surtout pas de respirer plus et plus profondément, il s'agit d'améliorer votre oxygénation cellulaire et pour cela, vos cellules doivent être actives. Le secret est donc soit d'être actif toute la journée sans forcément faire de sport ou soit de manipuler votre respiration comme je vous montre dans ma formation.

Sinon, j'ai aussi mis au point une forme de jeûne intermittent que je détaille sur cette page : Comment perdre du poids naturellement. D'ici là, bonne oxygénation avec votre nouveau régime respiration brûle-graisse où il suffit simplement de bien respirer pour maigrir naturellement.

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