130 kg pour maigrir, La bonne stratégie pour maigrir durablement

Alerter Merci pour votre aide!

Copier le lien Tu en sais déjà quelque chose Je dirai que le premier truc c'est de ne pas croire aux régimes miracles, et d'essayer de te familiariser avec plusieurs pour trouver celui qui te convient le mieux à toi personnellement. Ensuite se faire une raison, perdre beaucoup de kilos ça prend beaucoup de temps, et plus c'est long, plus on est sûre de ne pas les reprendre.

Et mieux vaut faire cela tout en restant en bonne santé, donc pas d'abus de médicaments, de coupe faims et autres pilules vendues que sur internet.

J'ajouterai : continuer à vivre en famille, en société, ne pas se priver de tout ce qu'on aime, autrement impossible de tenir longtemps. Rajouter un peu de sport dés qu'on s'en sent capable, et pas forcément quelquechose de "violent", mais bouger un peu ne fait jamais de mal, et pendant qu'on bouge on ne mange pas!

Eh bien le seul régime qui permette tout ça, je crois que c'est ouet ouet. Vas voir sur les post des adeptes mais ce n'est pas une secte!!

MA TRANSFORMATION PHYSIQUE DE 160KG~ A 90KG~ ! (-70KG~)

Et on peut très bien le faire sans aller aux réunions, sans rien acheter de spécial, donc pas forcément de dépenses en plus. Gràce à ce régime, j'ai pu perdre 35 kilos en 8 mois, et si j'en ai repris quelques uns, ce n'est pas à cause du régime mais d'autres soucis, bref.

Mais il y a d'autres régimes valables, à partir du moment où c'est sain et équilibré, ça peut marcher. Nous sommes déjà plusieurs sur un post qui s'appelle "objectif moins 30 kilos", 130 kg pour maigrir nous ne sommes pas -encore- des sylphides!!!

En tout cas bon courage!