Transformation de la perte de poids en 60 jours


Par Nathan Moine Bonjour tout le monde!

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Il y a 2 ans, on pesait respectivement 78 kg et 98 kg pour 1,85m tous les deux. Pour ma part, je voulais rester au même poids mais en perdant du gras et en prenant du muscle.

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Daniil lui voulais simplement se mettre au sport sans objectif de perte de poids défini. Les débuts ont été compliqués, surtout pour mon frère lors des sorties running, mais en 1 mois les changements étaient déjà visibles et cela nous a motivé à continuer.

  • Comme tu peux le remarquer, je me lance aujourd'hui dans l'écriture d'un sujet délicat!
  • Покой Шалмираны был нарушен зловещим и совершенно недвусмысленным звуком - булькающим шлепанием по воде чего-то очень большого, вылезающего из озера.
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  • Снова и снова он распространялся о Великих, которые сейчас временно покинули эту Вселенную, но которые в один прекрасный день, несомненно, вернутся, и обязал своих фанатиков приветствовать их по возвращении.

Aucun plat déjà tout préparé, pas de protéines en poudre, pas de shaker. En trois mois, nous avions déjà des résultats très encourageants.

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Au bout de 4 mois, Daniil avait perdu presque 20 kg soit environ -1kg par semaine! Maintenir son poids de forme et les résultats de la transformation. Au delà du changement de notre apparence physique qui était notre principale motivation, le sport nous a apporté beaucoup de force mentale, de confiance et de bien-être.

Le souvenir le plus difficile lors des 9 mois pour atteindre ton objectif? En ce qui me concerne, le plus difficile a été la descente aux alentours des 70 kg, car le gras se perd vite, mais le muscle prend plus de temps à se construire.

  1. Для подобного мнения имелись разумные основания, но в немалой мере оно опирались на нечто иррациональное, а именно - на постепенно росшую в сознании Элвина веру в свою судьбу.
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Le plus beau souvenir durant ma transformation? Mon plus beau souvenir est sans doute la première photo après trois mois.

Transformation complète - programme de 60 jours

La transformation me paraissait incroyable pour quelques semaines. Si nous avons pu le faire, tout le monde peut le faire.

  • Когда он столкнется с реальностью, это, наверное, позволит излечить некоторые странности его сознания.
  • Мне кажется, ты знаешь сенатора Джирейна.
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  • Сопряженные, поскольку любовь без искусства есть просто удовлетворение желания, а искусством нельзя насладиться, если не подходить к нему с позиций любви.

Bon courage à tous! Avez-vous également perdu du poids?

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