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Pourquoi mon régime ne fonctionne pas?

je ne mange pas assez pour perdre du poids

Parce que je ne mange pas assez Incroyable mais vrai, on peut grossir parce qu'on ne mange pas assez! Explication : au régime, plus on bon thé minceur au nigeria son corps de nourriture et d'énergie et plus celui-ci va, par peur de manquer, économiser l'énergie en brûlant les calories moins vite.

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De plus, dès que l'on reprendra une alimentation normale, notre organisme va continuer à tourner au ralenti et stocker les calories qu'on va à nouveau lui apporter. On fait quoi? Surtout, on évite les régimes drastiques trop privatifs qui nous affament et on mange de tout : fruits, légumes, viandes maigres, poissons et produits laitiers.

8 signes de sous-régime

Sans fournir à notre corps l'énergie dont il a besoin, il est impossible de maigrir sainement et durablement. Envie de maigrir sans se priver? Découvrez les menus brûle-graisses de Croq'Kilos! Parce que je ne bois pas assez!

Boire ou maigrir, il ne faut pas choisir! En effet, même si l'eau ne fait pas perdre de poids, ne pas en boire suffisamment peut entraîner une prise de poids. Explication : le principe est le même que lors d'un régime restrictif.

Pourquoi manger moins ne fait pas forcément maigrir

Lorsque l'on ne fournit pas assez d'eau à notre organisme, celui-ci va, toujours par peur de manquer, stocker celle qu'on lui apporte. Au mieux, notre poids stagne, au pire, on grossit.

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Pas de secret, on hydrate notre organisme et on boit 1,5 à 2 litres d'eau par jour ; amplement suffisant pour éliminer les toxines qui s'accumulent, et ça favorise la perte de poids. Pas tant que ça Cependant, il y a souvent très peu de différence entre un produit original et sa version allégée.

Ne pas manger le soir pour maigrir : bonne ou mauvaise idée ?

De plus, on a tendance à les consommer en plus grande quantité car ils sont moins nutritifs. Résultat : on mange light, mais on grossit! On devient la Champollion des étiquettes au supermarché! Ça fait réfléchir Parce que je ne veux pas maigrir Parfois, je ne mange pas assez pour perdre du poids facteurs qui nous empêchent de perdre du poids ne sont pas uniquement physiologiques mais psychologiques. Explication : perdre du poids n'est pas uniquement une question d'alimentation et d'activité physique.

L'aiguille de la balance peut aussi être retenue par certains blocages émotionnels inconscients : sans qu'on s'en aperçoive, on a finalement appris à considérer nos kilos superflus comme une protection, ou on a tout simplement peur de ne plus se reconnaître une fois amincie Pour ce faire, une thérapie comportementale peut être la bienvenue.

Pour perdre du poids, mieux vaut manger moins que faire plus de sport

Vous êtes régimeuse? Découvrez notre groupe d'entraide. Parce que je suis trop active! Même si souvent on ne maigrit pas parce qu'on ne bouge pas assez, il est tout à fait possible de bouger plus sans pour autant perdre du poids.

Je mange très peu mais je n’arrive pas à maigrir

Explication : les flemmardes que nous sommes ont tendance à considérer la reprise d'une activité sportive comme LE sésame à la minceur. Idéal pour annuler tous les bénéfices minceur de notre nouvelle habitude Se récompenser de nos efforts ok, mais uniquement si ces récompenses ne sont pas culinaires! Une virée shopping, un massage, les moyens de se faire plaisir ne manquent jamais Les je ne mange pas assez pour perdre du poids articles Maigrir.

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