Perte de poids hula hoop résultats


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Il en est également de même pour le hula hoop. Sport très dépensier, le hula hoop permet de brûler pas mal de calories.

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Le profil fitness, très déterminant Il ne fait aucun doute que le hula hoop fait mincir. Cependant, certains facteurs conditionnent le succès visible de la pratique. Premièrement, la fréquence. Plus régulières sont les séances, mieux le résultat se fait visible.

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En outre, vous focaliser uniquement sur la perte de poids ne vous fera pas nécessairement produire des résultats au plus vite. Ainsi, consommer des aliments trop gras après une séance par exemple reviendra à compenser les calories perdues plus tôt.

Vous pouvez donc enfiler votre tenue de sport et faire du hula hoop pour maigrir des hanches tout en vous amusant. Côté muscles, des ondulations de bassin font travailler vos abdos pour un ventre tonique et plat. La pratique du hula hoop constituerait une forme de thérapie qui aiderait à diminuer ou à prévenir les risques de burn-out chez les infirmières qui travaillent aux urgences.

A consulter aussi, notre article sur les barres de traction. Quelques exercices de hooping pour perdre du poids plus rapidement.

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Le hula-hoop, un jeu d'enfant? Pas tant que ça. Les cerceaux colorés de nos jeunes années font leur grand retour dans notre routine fitness, pour le bien de notre ceinture abdominale, mais pas que Pour transpirer avec un accessoire fun et efficace, on ressort son bon vieux hula-hoop.

Pour mieux faire travailler les muscles dorsaux et pectoraux, maintenez vos genoux pliés, les jambes écartées. Étirez-vous ensuite en tenant le hoop de vos deux mains au-dessus de la tête.

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Souvenez-vous, le hooping est plus pour le divertissement, le reste viendra naturellement.