3 kg de perte de poids par semaine


Objectif : -3kg en 1 semaine en suivant un menu pré-établi.

Les régimes de ce genre affinent la silhouette et donnent bonne mine, mais que pour un temps. Pour stabiliser son poids il faudra ensuite continuer à faire attention à son alimentation pendant plusieurs semaines.

Perte de poids

Vous voilà prévenue. En attendant, découvrez comment perdre rapidement du poids avant le Comment perdre 2 à 3 kilos avant le nouvel an. Régime express avant les fêtes Lors de ce régime de 5 jours la perte de poids est très rapide, sans aucune sensation de faim.

3 kg de perte de poids par semaine

Buvez de la tisane au gingembre 3 à 4 fois par jour. Laissez infuser pendant une dizaine de minutes.

Plus longtemps vous laisserez infuser, au plus le côté "piquant" du gingembre ressortira. Filtrez sinon la tisane aura un gout trop fort.

3 kg de perte de poids par semaine

Laissez infuser 5 minutes après l'infusion au thym risque de devenir amer! Sucrez votre infusion avec un peu de miel, et pourquoi pas pressez la moitié d'un citron dedans. Buvez de la tisane au thym 2 à 3 tasses par jour.

3 kg de perte de poids par semaine

Petit déjeuner tous les matins -Thé vert ou café Buvez une tasse ou deux de thé vert sans sucre ou une tasse de café sans lait et sans sucre. Oubliez le pain blanc et les biscottes, qui provoquent des ballonnements, et vous fait prendre du poids.

Comment perdre 2-3 kg ? - Coaching Nutrition

Mangez ce pain craquant nature, sans beurre et sans confiture. Si vous n'en trouvez pas, faites-le vous-même, c'est rapide et délicieux!

Perdre 3 kilos en 3 jours à 1 semaine, est-ce possible? Vouloir maigrir rapidement induit une grande fatigue et des efforts non négligeables.

Repas du premier jour.