Lartichaut aide à perdre du poids


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Et comment le consommer pour conserver au mieux toutes ses propriétés nutritives? De nombreux minéraux et vitamines essentiel le s, parmi lesquel le s du potassium, du magnésium, du calcium, du fer, de la vitamine C et K. En effet, il aurait aussi la capacité de stimuler la croissance de nouveaux tissus hépatiques 2.

Il est aussi très souvent utilisé dans la confection de compléments alimentaires destinés à la perte de poids. Autrement dit, il facilite la multiplication des bonnes bactéries et participe au rééquilibrage de la flore intestinale.

Ses hautes teneurs en fibres alimentaires, en inuline, et en protéines ont une véritable action coupe-faim.

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Parfaits pour lutter contre les radicaux libres et leurs effets nocifs, les antioxydants contribuent à prévenir le vieillissement prématuré des cellules du corps humain, à stimuler la production de globules blancs anticorpset donc à renforcer de façon drastique le système immunitaire contre les maladies de saison.

Elles se consomment aussi bien cuites, à la vapeur notamment, et intégrées à vos plats chauds, que crues, en fines lamelles ou en vinaigrette.

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Si vous suivez un régime amincissant, veillez donc à bien choisir un accompagnement également très pauvre en calories. Comment mieux le conserver au mieux? Un artichaut prêt à être consommé doit être lourd et ferme, avec lartichaut aide à perdre du poids feuilles bien fermées.

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La tige doit, quant à elle, pouvoir se casser facilement. Cuit, en revanche, il ne se conserve presque pas.

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Il est donc nécessaire de le manger rapidement pour éviter la formation de corps toxiques particulièrement indigestes. Comme dans bien des domaines, la consommation en excès est particulièrement déconseillée.

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