2 repas par jour pour maigrir, Le mythe du métabolisme qui s’effondre au bout de 3 heures

La réponse définitive.

Combien de repas par jour? Avant de laisser tomber le Fasting, de brûler mon programme et de faire le plein de tupperware et oui, il faut pouvoir manger la salade de 10h30 au bureau!

15 JOURS SANS MANGER ! - Jeûne long (bilan)

Plus ça tourne vite, plus vous brûlez. A chaque fois que vous mangez, le métabolisme augmente, effectivement.

Article : Manger un repas par jour est-il un moyen sûr et efficace de perdre du poids? Partager 10 septembre Nutrition Manger un repas par jour est-il un moyen sûr et efficace de perdre du poids? Manger un repas par jour est une pratique que beaucoup de gens jurent d'adopter pour perdre du poids et améliorer leur état de santé général. Bien que le contenu et le moment du repas varient en fonction des préférences personnelles, les personnes suivant un tel régime limitent généralement leur apport calorique à un seul repas ou à une courte période de temps. Les avantages potentiels de ce régime pour la santé sont principalement liés au jeûne - la restriction de l'apport calorique pendant une période déterminée - et à la restriction calorique en général.

Selon ces experts, votre corps va passer en mode famine et se nourrir de vos muscles pour tenir. Encore une fois, la science est ferme la-dessus : pas de baisse du métabolisme, même au bout de 60 heures de jeûne référence.

Oui, vous allez survivre quelques heures sans manger. Mais alors, combien de repas par jour???

Perte de poids : Quand on veut perdre du poids, on veut éviter de consommer trop de calories. Il est presque impossible de surcompenser un repas sauté. Le nombre de repas dépend donc de votre emploi du temps et de vos préférences personnelles.

Et vous, combien de repas par jour? PS : Vous voulez essayer le Fasting?

Découvrez sur cette page la méthode complètesuivie avec succès par des milliers de lecteurs du blog.