Perdre du poids ibs

IBS et gain ou perte de poids

Le succès de ma perte de poids est tout autre. Je ne prétends pas être une experte en la matière, mais je veux bien vous révéler ce qui a fonctionné pour moi.

Mon truc? Sa vinaigrette Mexican Green Goddess est excellente, de même que sa recette de chou-fleur et son aïoli aux câpres frites. Mon smoothie du matin Je commence presque chaque journée avec un smoothie.

Perdre le dernier 10 livres… à vie !

Je mets des fruits frais ou congeléperdre du poids ibs graines de chanvre, de chia, de lin, etc. Quand je suis pressée, je le verse dans un pot Mason et je le bois tranquillement dans la voiture ou dans le train.

IBS fait référence à la fonction altérée dans vos intestins, ce qui peut entraîner des crampes, de gaz, de la diarrhée ou de la constipation et des ballonnements. Évitez les aliments qui peuvent fomentent une attaque et vous empêcher de perdre du poids. Non seulement ces aliments conduisent à un gain de poids, ils peuvent également causer une attaque IBS. Les aliments riches en fibres comprennent les légumes tels que le brocoli, le chou, les pois, ainsi que des pains de grains entiers, les haricots et les haricots de Lima. Ajouter aliments riches en fibres dans votre alimentation gradually- trop de fibres à la fois pourrait entraîner une diarrhée inconfortable pour certains.

Je suis toujours certaine de commencer la journée du bon pied et de mettre fin à mon jeûne de la perdre du poids ibs avec un bon repas plein de vitamines et de minéraux. Bref, il faut vraiment que ça en vaille la peine pour que je me laisse tenter. Bouger, bouger… et bouger!

Eh oui! Une marche de 30 minutes après le souper est aussi valable que 75 minutes de yoga.

Bref, il y a plein de façons de bouger au quotidien. Et vous, quels sont vos trucs pour garder un poids santé? Partager cet article Pascale Jacquin Fondatrice et auteure principale de Ungestealafois.

Malgré son horaire chargé, elle croque dans la vie à pleines dents, le sourire aux lèvres. Passionnée de santé, de beauté bio, d'alimentation, de bien-être et de yoga, elle aspire à aider chacun de ses lecteurs à accéder au mieux-être, un geste à la fois.

Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour maintenir un poids santé et bien vivre avec le SCI. Les causes exactes du SCI sont inconnues.