Perdre du poids bon pour lasthme, On fait le bilan chez son pneumologue

On garde avec soi ses médicaments Loin d'être interdit quand on est asthmatique, le sport est au contraire bénéfique! Voici comment faire pour que tout se passe bien.

Débarrassez-vous de votre asthme!

On fait le bilan chez son pneumologue Pour faire du sport sans danger, il faut évaluer la sévérité de son asthme et se faire éventuellement prescrire un traitement de fond pour diminuer l'obstruction des bronches. On préfère ceux munis de ceintures à porter sous les seins, réputés plus fiables, mais les cardiofréquencemètres au poignet, montre ou bracelet, sont plus pratiques.

On choisit un sport recommandé en cas d'asthme Lorsque l'on est asthmatique, choisir le sport le plus adapté pour éviter les crises est essentiel.

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Certaines catégories de sports sont d'ailleurs recommandées : les sports d'endurance, qui renforcent les muscles respiratoires et les capacités pulmonaires. D'autres sports doivent être bien encadrés pour être pratiqués : les sports collectifs ne peuvent être pratiqués qu'avec un perdre du poids bon pour lasthme régulier pour pouvoir suivre le rythme du groupe. Au-delà de 2 m, il faut prendre son traitement en prévention, se couvrir le nez et la bouche, et monter très lentement en respectant des paliers : pas plus de m par jour.

Attention également à la présence d'allergènes : l'équitation et les sports de combats judo, karaté La pratique d'une activité physique est en effet recommandée même pour les personnes asthmatiques.

Cependant, il peut paraître légitime de se demander si, en cas d'asthme, tous les sports peuvent être pratiqués en toute sécurité. En vidéo : En cas d'asthme, peut-on pratiquer n'importe quel sport?

Chargement de votre vidéo Pour éviter tout risque de crise, le retour au calme doit être progressif : on continue à marcher, pédaler Si on fait du sport en extérieur, on se couvre et on rentre au chaud après avoir récupéré. On garde avec soi ses médicaments Il faut toujours avoir son bronchodilatateur de secours dans sa poche ou au bord du terrain.

Ressources associées au Coronavirus COVID Les programmes de perte de poids ont-il des effets bénéfiques sur l'asthme chez les personnes asthmatiques?

En cas de toux brutale, respiration sifflante Le saviez-vous? Quand on est asthmatique, l'idéal est de respirer par le nez car celui-ci filtre et réchauffe l'air qui arrive aux poumons. Ce n'est pas toujours possible lorsque l'effort sportif est intense et oblige à respirer par la bouche mais il faut y penser dès que le rythme diminue et pendant les temps de récupération.