La puberté vous fait perdre du poids


Pourtant, dans la vraie vie, il existe des gens heureux et prospères de toutes les formes et de toutes les tailles.

Le savais-tu? De nombreux adolescents décident de se mettre au régime pour tenter de changer leur silhouette et se sentir mieux dans leur peau.

Maigrir sans régime durant l'adolescence Auteur : Bruno Chauziprofesseur certifié Éducation Physique. Comment maigrir pendant la période de l'adolescence?

Chez les filles, les régimes peuvent provoquer une irrégularité ou un arrêt des menstruations. Chez les garçons, le taux de testostérone baisse.

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Certaines formes de régime peuvent être dangereuses pour ta santé, comme sauter des repas, consommer des pilules amaigrissantes ou des laxatifs, adopter un régime-choc ou te faire vomir après les repas.

Pour être en bonne santé, chacun doit inclure des matières grasses, des glucides et des protéines dans son régime. De nombreux adolescents parlent de leur poids.

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Tu as alors un schéma corporel négatif. Il est important de connaître la quantité et la qualité des aliments que tu consommes, mais tu ne devrais la puberté vous fait perdre du poids être obsédé par la question.

Mange un déjeuner, un dîner et un souper tous les jours.

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Mange quand tu as faim et arrête quand tu es rassasié. Déguste des aliments de tous les groupes alimentaires chaque jour.

Dans leur quête d'une silhouette idéale, les adolescentes se lancent parfois dans des régimes excessifs.

Privilégie des aliments riches en fibres céréalières comme le son, le blé et le seigle, y compris les céréales ou les barres de céréales.

Renseignements supplémentaires de la SCP.