Les mills body attack perte de poids. Minceur : top 3 des pièges à éviter pour perdre du poids

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Simple et ludique, le Body Attack est une discipline particulièrement intensive à destination de celles qui veulent se défouler.

On vous dit tout sur ce cours collectif qui fait des émules dans les salles de sport. Entraînement cardio par excellence, le Body Attack fait également partie des disciplines sportives conçues par les Mills pour leur programme de Body Training. Comment se déroule une séance?

Une séance type de Body Attack dure en moyenne 55 minutes et se déroule sur fond de musique rythmée pour motiver les troupes. Idéal pour se préparer à d'autres sports comme le ski ou le trekking.

Lire aussi : Quels sports pratiquer pour brûler un maximum de calories? Quels bienfaits et en combien de temps constate-t-on les résultats? Le Body Attack sollicite alternativement toutes les parties du corps, ce qui permet un renforcement musculaire global.

Résultats : une silhouette tonique affinée et des j ambes musclées. Lire aussi : Quels sports pratiquer pour se défouler? Quelles indications?

Le Body Attack ne requiert pas de matériel particulier. Une bonne paire de baskets pour garantir le maintien des chevilles et une tenue de sport confortable qui n'entrave pas les mouvements seront vos meilleurs alliés.