Perte de poids changement de période


Juste une illusion, à peine une sensation. Et pourtant, perte de poids changement de période en croire les rumeurs, il y aurait inexorablement une légère prise de poids saisonnière en automne.

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Pour le savoir, nous avons demandé à des experts de la nutrition leur regard sur la question et, sans surprise, leur réponse est quasi unanime. Ajoutez à cela un temps de plus en plus gris et des températures en baisse, le moral en prend tout de suite un sacré coup.

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Et malheureusement de nombreuses personnes trouvent refuge dans la nourriture, ce qui peut induire une prise de poids plus ou moins conséquente. Cela serait notamment dû au manque de luminosité lié à cette période de l'année : cela aurait alors une incidence sur la baisse de production de vitamine D liée au manque de soleil, donc une baisse de moral, une déprime saisonnière qui peut parfois pousser à manger plus, de la fatigue et du stress.

Cependant, selon moi, une personne qui pratique une activité physique régulière et qui équilibre son alimentation tout au long de l'année en apportant tous les nutriments, vitamines et minéraux nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme, ne prendra pas plus de poids en automne qu'aux autres saisons.

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Certes, ces plats sont souvent plus riches et plus gras! Mais sans oublier vos sensations alimentaires.

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Enfin, la chute des températures et le retour de la pluie peuvent vite nous décourager à pratiquer une activité physique.