Le tofu est-il bon pour perdre du poids


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Manger du tofu pendant un régime? Excellente source de protéines végétales, il trouve aisément sa place dans de nombreux plats équilibrés.

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Le tofu, un vrai condensé de bienfaits pendant un régime Le tofu est-il bon pour perdre du poids vous demandez peut-être pourquoi est-ce que le tofu est si populaire? Tout simplement parce que cet ingrédient est très bon pour la santé et pour la ligne. Avec seulement 76 kcal pour grammes, le tofu est très pauvre en graisses mais riche en sels minéraux.

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Autres vertus du tofu quand on veut maigrir, il aide à limiter le cholestérol. Enfin, le tofu est riche en fer et est idéal pour éviter les carences si fréquentes pendant les régimes.

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Bien moins calorique que la viande, il la remplace aisément dans nos assiettes. La réponse à cette question est en réalité très simple car le tofu est très facile à préparer, relativement peu onéreux et, surtout, polyvalent.

Il trouvera ainsi aisément sa place perte de poids de nitroglycérine une sauce tomate, dans une poêlée de légumes, dans des lasagnes végétariennes light ou encore dans certaines soupes. On entend parfois dire que le tofu est du fromage de soja.

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Or, cette appellation prête à confusion. On distingue généralement le tofu soyeux, essentiellement présent dans les bouillons et soupes originaires du Japon dont la texture rappelle celle de la faisselle ou du fromage blancet le tofu moelleux.

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Pauvre en calories, le tofu se consomme sans culpabilité quand on est au régime. Non seulement son apport calorique est très faible mais il regorge de vertus. Il vous aidera à perdre des kilos mais aussi à rester en forme et à manger plus sainement.

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Profitez de tous ses bienfaits en le consommant plusieurs fois par semaine au déjeuner comme au dîner! Articles relatifs.