Défi de perte de poids contre des amis

Beaucoup le font pour cela, mais est-ce vraiment une bonne idée? Quelle approche adopter pour perdre du poids? Voici quelques réponses.

Bien sûr, ils peuvent en bénéficier, mais il faut prendre en compte leur potentiel de départ, physiquement et psychologiquement. Bien que chaque individu soit unique, il y a quelques points communs qui affectent une grande majorité des personnes en surpoids.

Et il vécut heureux pour toujours. Si vous êtes une personne qui veut perdre du poids ou un coach responsable du suivi de ce défi de perte de poids contre des amis de sportifs, vous devez impérativement vous prémunir contre la recherche de solutions à court terme pour la perte de poids.

1. Réfléchir au pourquoi

En faisant cela, vous meilleurs trucs et astuces pour perdre du poids juste affamé, endoloris et, éventuellement, blessés, ce qui vous poussera inévitablement à tout abandonner et à retourner à la case départ. Pour réussir à suivre le planning et les objectifs que vous vous êtes fixés avec votre coach, adoptez le concept des petits changements au niveau de votre alimentation et vos activités physiques, du développement des compétences et du gain progressif en force sur une longue période.

Chaque étape est utile, même si vous ne voyez pas les résultats immédiatement.

Les émotions, les habitudes, les attentes des autres et le manque de confiance en soi jouent tous un rôle dans nos impulsions nutritionnelles. Mais tout cela est faux! En réalité, pour perdre du poids, il faut combattre les idées reçues, les mauvaises habitudes et le désordre alimentaire. Le changement ne doit pas être radical. Relations et perte de poids Aucun changement ne se produit dans le vide.

À propos de nous

Les gens qui veulent perdre du poids devront trouver des relations de soutien, apprendre à communiquer leurs besoins avec ceux qui les entourent et, probablement, devenir plus sociables. Manger doit redevenir un geste naturel qui vise à apporter les nutriments essentiels pour le bon fonctionnement du corps, sans plus.

Diminuer 56 collègues réussissent leur défi "perte de poids" Ils sont tous des collègues, avec leurs familles. En juillet ils se sont lancé un challenge de perte de poids, cagnotte à l'appui, et trois mois plus tard ils ont tous réussi à réduire leur tour de taille. PAPEETE, le 12 octobre - Après trois mois de défi "perte de poids", ces 56 collègues et leurs familles ont tous réussi à effacer quelques kilos de la balance.

En tant que membre voulant perdre du poids, vous pourriez vous sentir en sécurité, entouré de tous ces athlètes qui ont réussi et des autres membres qui veulent réussir mais qui ont encore du chemin à parcourir.

Cependant, il faut à tout prix éviter la comparaison aux autres, ou du moins éviter de se comparer à ceux qui ne sont pas de votre catégorie.

Ils l’ont dit sur Smartlink.fr

Si vous êtes ce débutant qui veut perdre du poids et se remettre en forme, faites-vous des amis CrossFitters qui soient un peu plus expérimentés que vous mais avec les mêmes objectifs.

Vous saurez comment ils ont fait pour surmonter leurs peurs et réussir le défi. Au contraire, vous devez mettre à leur échelle les WODs les plus impressionnants, les aider à les achever et les féliciter de leur petit succès.