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Si vous ne savez pas quoi boire, restez simple: Malheureusement, si c'était aussi simple tout le monde maigrirait certains poissons. Revenir au rythme lent pour les 2 dernières minutes restantes.

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Et ne soyez pas excessif, offrez un jour de repos par semaine minimum à votre corps.

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Si vous ne savez pas comment remplacer le goûter, faites le plein de fruits. Jour 7 — Marche pour 25 minutes.

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