Défi de perte de poids corporel sain


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Conseils de santé Perdre du poids, en prendre ou le conserver? La plupart des Suisses ne sont pas satisfaits de leur poids.

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Ils souhaitent perdre du poids, se trouvent trop minces ou aimeraient avoir plus de muscles. Nous vous aidons à atteindre le poids idéal.

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Perdre rapidement du poids! Perdre du ventre en trois semaines! Il est vrai que de telles promesses paraissent tentantes. Quel est mon poids idéal?

Et que peut-on considérer comme un poids corporel sain? Ils indiquent si les proportions personnelles se situent dans les normes ou si elles représentent un risque. La surcharge pondérale favorise notamment les maladies cardio-vasculaires, le diabète, le cancer, les douleurs articulaires et de dos.

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Prenez le temps et le soutien dont vous avez besoin. Que ce soit un conseil en nutrition personnel ou un programme comme Weight Watchers ou eBalance.

Vous recherchez des idées pour une alimentation saine?

Le célèbre challenge de 7 jours pour perdre du poids

App Helsana Coach Comment déterminer mon poids idéal? Adressez-vous à votre médecin de famille pour obtenir des clarifications supplémentaires et définir des mesures concrètes.

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Une valeur se situant entre 18,5 et 24,9 est considérée comme poids normal.