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Mangez sans vous priver quand vous avez faim Oui, vous pouvez maigrir sans vous priver, en mangeant ce que vous aimez! Mangez alors sans culpabilité, sans vous interdire aucun aliment, sans commencer à compter les calories.

Au contraire, pour maigrir sans effort, privilégiez les aliments que vous aimez! Mangez avec plaisir pour maigrir naturellement Mangez avec plaisiren appréciant pleinement votre dégustation.

Accueil vidéo Oui, avec Savoir Maigrir, vous pouvez perdre du poids rapidement et durablement Le programme minceur Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen est un régime pour maigrir qui va vous permettre d'atteindre votre juste poids. Perdez vos kilos en trop grâce aux nombreux outils minceur disponibles dans votre programme de coaching en ligne : emails quotidiens, vidéos de coaching, carnet minceur, questions diététiques Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé. Les profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient.

Mangez lentementen savourant chaque bouchée, en vous concentrant sur le goût. Vous constaterez alors que le plaisir gustatif va en décroissant.

Débarrassez-vous de tout ce qui peut vous déranger ou vous distraire : ne regardez pas la télévision en mangeant, ne consultez pas vos mails, ne téléphonez pas. En mangeant lentement, et même en faisant une pause au milieu du repas, vous laissez le temps à votre corps de vous envoyer ses signaux de rassasiement il lui faut environ une demi-heure!

La fin de journée surtout est propice à certains excès. Puis, ensuite, attendez que la faim revienne pour manger à nouveau.

Vous aussi, vous pouvez maigrir sans effort!