Conway et perte de poids, ALIMENTATION – Fanny JANIER – Naturopathe – Conseillère en nutrition – Réflexologue plantaire
Vous êtes sorti du jeûne? Si celui-ci vous a permis de perdre quelques kilos et que cette perte est plutôt une bonne nouvelle pour vous, voici quelques astuces pour stabiliser ce poids.
Le phénomène physiologique du jeûne est totalement différent des régimes hypocaloriques. Donc vous finissez votre régime, vous reprenez votre alimentation de base et là mauvaise surprise vous reprenez insidieusement les kilos perdus et plus encore.
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- Partager À propos A la rentréeles deux auteurs publient un article dans le prestigieux journal du MIT, Daedalus.
Puis au fil des années, la perte devient de plus en plus difficile, vous multipliez les régimes, et vous finissez par manger 3 feuilles de salades en grossissant encore! Bien sûr à cela, vous rajouter le stress, la frustration et les carences. Le bilan est lourd, mais croyez-moi, je vois énormément de patientes qui sont en surcharge pondérale, qui sont malheureuses, souvent épuisées et au régime depuis 20 ans!
Il nous arrive à tous de manger sans faim, de manger avec excès de gourmandise, ou de manger par stress. Il est aussi tout à fait important de mettre en place de nouvelles conway et perte de poids alimentaires, en consommant des produits sains, de qualité, bruts, vivants. Faites-vous plaisir oui mais avec du bon! Là encore vous y verrez du bénéfice au niveau de la santé mais aussi du poids.
