60 kg de poids perdus
“Inspirer et motiver les jeunes qui travaillent sur leur obésité”
Alerter Merci pour votre aide! Copier le lien En réponse à Trop rapide Coucou miss! Je comprends ton envie d'en finir rapidement avec tes kilos à perdre. Mais un an ça me semble trop rapide.
Je viens d'entamer un énième régime je suis obèse depuis l'enfance, j'en ai 60 kg de poids perdus et revu! En moyenne 2 kgs par mois. Ça semble peu je sais, mais il faut savoir que plus vite tu perdras tes kilos, plus vite tu seras susceptible de les reprendre Il est donc important de perdre du poids lentement mais sûrement, plutôt que rapidement et revenir au point de départ. En général, plus on a de kilos à perdre, plus on perd rapidement des kilos au début. Mais ensuite il y a une phase assez stressante et décourageante de stabilisation, il 60 kg de poids perdus tenir quand même, ne surtout pas craquer.
Il perd 90 kg en une année
Et le poids finira par continuer de descendre, plus lentement. Si tu arrives à perdre 30 Kg en un an, tu verras que tu te sentiras bien mieux. Et que tu n'en seras que plus motivée pour perdre les 30 restant.
Les muscles étant énergivores cela va vous aider non seulement à bruler plus de calories mais également à stabiliser votre poids. Le Full-Body consiste à travailler tout le corps pendant la séance de musculation. En effet, sachant que je priorisais le Cardio avec des sessions longues, il me fallait optimiser mon travail musculaire pour ne pas passer mes journées entières à la salle de sport. La nutrition est certainement le pilier le plus important dans la réussite de votre régime.
Ensuite il faut savoir d'où vient tes problèmes de poids. Alimentation excessive, manque d'activité sportive, les deux?
Si tu es dans mon cas, pour qui l'alimentation est globalement équilibrée et sans trop d'excès qualité et quantitéune opération ne servirait à rien.
Perso je continue à avoir une alimentation saine, mais je vais me mettre au sport il faut faire attention quand on est en surpoids La piscine est archi conseillée, mais perso je ne me sens pas de me mettre en maillot alors pour le moment je mets de côté.
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S'inscrire dans une salle de sport, avec un suivi personnalisé, c'est pas mal du tout. Mais il faut le temps mais surtout l'argent.
La transformation physique de Natali Burtina est incroyable!
Déjà tu as la volonté de perdre du poids, c'est très bien. N'oublie pas d'être un minimum entourée.
- Pour fondre de moitié.
- Звездолет мчался к ним по туннелю мрака, за гранью пространства и времени, со скоростью, слишком грандиозной для осмысления.
- Но именно такие комнаты и были домом для большей части человечества на протяжении значительного отрезка его истории.
Ne baisse pas les bras, ça sera difficile mais ça en vaut la peine. Bon courage!
Je sais qu'il vaut mieux perdre doucement c'est que sa me pourrit tellement la vie que je veux m'en debarasser a tout prix, mon alimentation c'est absolument pas équilibré ni a heure fixe et en grande quantité, j'ai RDV le afin de parler avec un endocrino pour le By pass ou la Sleeve J'aime Vous ne trouvez pas votre réponse?
Copier le lien En réponse à Avec une intervention J'ai perdu 54kg en 15 mois Depuis 4 ans je pèse le même poids Merci le bypass Tu pourrais me renseigner sur le Bypass?
