Meilleure façon de perdre du poids à 34 ans


Dominique, 50 ans, est passée d’un 48 à un 34 en un an: sa spectaculaire transformation en VIDEO

Découvrez quelques conseils pour atteindre votre poids idéal. Comment perdre du poids après 30 ans? En effet, à partir de 30 ans, le corps ne parvient plus à éliminer aussi facilement les graisses et les sucres.

Il est également plus difficile de maigrir, même en suivant un régime strict. Pourquoi grossit-on à la trentaine?

meilleure façon de perdre du poids à 34 ans

Les problèmes de poids qui commencent à partir de la trentaine ne sont pas les mêmes pour un homme que pour une femme. Bien souvent, les femmes doivent faire face à un surpoids installé suite à une ou plusieurs grossesses et localisé au niveau du ventre, des hanches, des cuisses et des fesses.

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La pilule et les contraceptifs hormonaux ont également tendance à faire grossir. Si tel est votre cas, parlez-en à votre médecin qui vous aidera à trouver un contraceptif plus adapté.

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Le simple fait de modifier votre alimentation devrait vous permettre de mincir. Troquez le plus souvent possible votre sandwich quotidien contre un déjeuner équilibré.

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Un coup de pompe au bureau ou une petite fringale? Au lieu de vous jeter sur les confiseries et les gâteaux du distributeur, emportez avec vous une barre de céréales et un fruit.

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Bouger plus, bouger mieux Il est également essentiel de pratiquer une activité physique régulière pour aider votre organisme à brûler les calories. Articles relatifs.

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