Curseur de perte de poids, Pourquoi dormir aide la perte de poids (+ astuces) Coaching Fruité


Chaque système plus ou moins complexe se régénère et retrouve sa norme pendant une bonne nuit de sommeil.

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Durant la journée, tu as utilisé la machine, et la nuit remet les compteurs à curseur de perte de poids. Systématiquement, et toutes les expériences qui ont été faites le montrent à chaque fois : on sous-estime son manque de sommeil et la façon dont ça nous affecte.

La population a perdu une heure de sommeil et cela suffit à créer un pic général! Dingue, non? Il gère son équilibre, il fait sa maintenance. Et toute ta dynamique hormonale y est très sensible!

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Avec le manque de sommeil, le comportement des deux hormones de la faim, la ghréline et la leptine, va devenir complètement chaotique. Comme ce sont elles qui régulent ton appétit en te disant quand tu as faim et quand tu es rassasié etu vas te mettre à avoir faim à des moments complètement improbables.

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Ils avaient à disposition curseur de perte de poids buffet avec énormément de plats différents. Des plats sains, du fast-food, des plats végans, de la viande, du poisson, des biscuits, bref, tout.

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Et beaucoup plus de sucre surtout. Quand tu as peu dormi, ta glycémie joue contre toi Ici, même histoire, tu subis les dérèglements de ta dynamique hormonale. Ton corps ne supporte pas que ce taux varie et il fait tout pour le maintenir dans les clous. Lorsque tu manges des glucides, la digestion aboutit à une arrivée plus ou moins massive et brutale de glucose dans ton sang. Et là encore, tout va se faire très facilement!

Quand tu as peu dormi, ta glycémie joue contre toi

Le résultat est sans appel : quasiment tous les sujets ont été diagnostiqués pré-diabétiques! Dingue, non?! Si la connexion entre ces deux parties de ton cerveau est optimale, tout va bien, tu es à même de traverser chaque évènement de ta journée avec un certain contrôle. Elle projette des émotions vives sans arrêt.

Description

Tu fais tomber ton stylo et boum, tu te transformes en ninja prêt e à exploser. Ton cortex préfrontal freine donc ton amygdale en permanence.

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Conclusion : dors, dors 8h chaque nuit autant que possible Je sortirai prochainement un guide du sommeil, pour en expliquer les principaux mécanismes et pour lister les principales recommandations de nos spécialistes. Tu reste allongé e durant toute la séance. En fait, à première vue, ça ressemble à une méditation guidée.