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Beachbody est une multinationale américaine qui vend des DVD et divers produits de fitness via Internet et des publicités.

Les programmes P90X ou encore Insanity sont leurs programmes les plus connus. Ceux-ci sont très éprouvants et les résultats qu'ils donnent sont très impressionnants.

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L'idée derrière ce nouveau programme est de proposer un workout de 25 minutes, sans pause, super efficace. Première chose : les personnes qui font les exercices en même temps que nous ont - pour certains du moins - des photos avant-après sur le site officiel de T Chaque partie dure 5 semaines et comprend 5 workouts à répartir sur 5 jours de manière différente chaque semaine.

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Le "starting kit" de base contient le programme alpha et bêta, un guide de nutrition, un calendrier, des bandes de résistance pour remplacer les poids dans la version bêta. Mon avis Focus T25 est très progressif et permet de nous perte de poids gamma t25 évoluer. Le fait que les exercices évoluent légèrement en difficulté au cours du programme et que l'on alterne de semaine en semaine l'ordre des exercices fait que l'on est pas courbaturé comme on pourrait l'être si on se concentrait une semaine sur un point et on évolue de manière harmonieuse.

Le programme n'est pas répétitif et c'est ce qui m'a plu! J'aime bien le fait que ça soit sur une courte durée et intense, car quand les workouts dépassent une demi heure, je trouve toujours des excuses pour ne pas les faire.

Ici, je sais qu'en une demi heure c'est fini et même s'il faut régler le réveil une demi heure plus tôt, ce n'est pas énorme.

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Donc comme je l'ai dit, le niveau est intense ben perte de poids gamma t25 vu que le but c'est de faire quelque chose d'efficace en 25 minutes Il faut donc être motivé et se dire que la durée du workout est très courte. Les résultats J'ai commencé le programme T25 il y a quelques semaines et j'ai du arrêter à cause de problèmes de santé.

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