Perdre du poids à la fin de lallaitement, La réponse votée la plus utile


Alerter Merci pour votre aide!

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Copier le lien En réponse à Bonjour je suis actuellement enceinte de 37 SA et je compte allaiter mon enfant, j'ai donc assister a un cours sur l'allaitement! La sage femme a dit que pendant l'allaitement tu gardais des kilos que tu n'aurais pas gardé si tu n'avais pas allaité!

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Alors effectivement si tu décides de sevrer ta fille je pense que ça t'aidera a perdre des kilos, d'autant plus que tu peux faire un régime draconien si tu n'allaites plus! Pour la sevrer, la SF nous a conseillé de supprimer une tétée tous les 3 à 4 jours juqsqu'a ce qui ne reste plus que celle du matin et celle du soir!

Logique, non? Pendant ce temps, concentrez-vous sur votre bébé et ne vous inquiétez pas du régime. Le gruau est un excellent petit déjeuner pour une mère qui allaite et qui essaie de perdre du poids. Les légumes féculents, comme les pommes de terre cuites au four et les patates douces encore mieux avec leur index glycémique faiblepeuvent également satisfaire votre soif de glucides. Ainsi, découpez des légumes et des fruits pour les conserver au réfrigérateur, cuisinez et congelez des repas sains pour les décongeler plus tard rapidement.

Puis après suppression de celle du matin puis de celle du soir au rythma aussi de ta fille!!! Voila j'espère t'avoir aidé, consulte eventuellement des sites sur l'allaitement, tu trouveras a coup sur des réponses!

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Bon courage Alors là! Tu peux très bien faire un peu attention à ce que tu manges et faire un peu de sport en allaitant!

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J'ai eu 5 enfants et j'ai toujours retrouvé mon poids de départ en allaitant au bout de 6 ou 8 mois je suis même parfois descendue en dessous L'allaitement La perte de poids Remarque : Les femmes qui allaitent exclusivement pendant les 4 premiers mois et qui continuent à allaiter jusqu'à ce que le bébé ait au moins six mois auront une perte de poids plus importante que les mères qui nourrissent leur bébé au biberon.

Il n'est pas recommandé de suivre un régime sévère ou de s'entraîner à l'excès pendant les six premières semaines suivant la naissance dans le but de perdre votre surplus de poids. Les premières semaines suivant l'accouchement servent à vous refaire des forces, à refaire vos réserves d'éléments nutritifs et à vous habituer à l'allaitement et à votre nouveau mode de vie.

Je voulais tester ce type de régime plutôt rééquilibrage alimentaire … comme je suis végétarienne j ai un peu tendance à forcer sur le fromage!

Une journée complète luna perdre du poids, à raison de 8 à 12 boires par jour, entraîne une perte calorique de calories ou plus.

L'énergie dont vous avez besoin pour allaiter votre bébé vient des réserves de gras accumulées pendant la grossesse.

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Le poids que vous avez pris pendant ces neuf mois avait donc un but physiologique réel. Il vous perdre du poids à la fin de lallaitement l'énergie dont vous avez besoin pour allaiter votre nouveau-né. La perte de poids se fera graduellement.

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L'allaitement peut brûler jusqu'à kcal par jour et même plus! Si vous décidez de réduire votre consommation de calories pour perdre du poids, assurez-vous de ne pas consommer moins de 1 calories par jour car vous risquez de réduire le volume de lait produit. La perte de poids est plus évidente au bout de cinq mois et plus. Ne vous découragez donc pas!

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