Perdre du poids en bas
10 exercices efficaces pour maigrir du bas
Adresse perdre du poids en bas Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Au placard la balance! Avec la morphonutrition, c'est la perte des centimètres et non du poids qui prime. Le principe? Cibler les zones du corps qui nous complexent et adapter notre alimentation en fonction.
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Explications avec des experts de la nutrition. Mincir c'est bien, mais exactement d'où l'on souhaite, c'est encore mieux. Une promesse tenue par la morphonutrition, une méthode minceur qui permet déloger la graisse zone par zone, pour une silhouette sur mesure.
La morphonutrition, comment ça marche?
Idéale selon le Dr Delabos. Buste fin et hanches larges. Buste normal, des hanches et cuisses larges.
Maigrir du bas : 10 aliments pour fondre là où je veux
La graisse est localisée essentiellement au niveau du ventre. Elle traduit des excès alimentaires importants. Le but?
Comment perdre du poids avec les IG bas ?
Atteindre la silhouette "idéale" toujours selon les critères propres au Dr Delabos en rééquilibrant la silhouette et en la corrigeant zone par zone. Pour définir son morphotype de base et constater les résultats de l'application de la méthode, plusieurs mesures sont utiles : taille, poids, mais aussi largeur du poignet, tours de poitrine, taille, et hanches.
Côté alimentation, on s'engage à faire des coupes franches dans certaines catégories de produits : féculents, aliments riches en sucres et graisses charcuterie, perdre du poids en bas rouge, fromage, beurre Nous n'avons pas besoin de sucre en tant que tel, car il y en a déjà naturellement dans certains aliments que l'on consomme.
Après une exclusion de trois semaines minimum de tous les sucres, on en réintroduit certains, tandis que d'autres sont bannis sur du plus long terme. Et le genou est une zone extrêmement rebelle.
En effet, les végétaux chargent de façon massive l'organisme en sels minéraux, qui sont directement responsables du stockage de l'eau en excès par le corps. Lire aussi : Mangeons du gras!
Et les autres zones? On va donc faire attention aux graisses animales et sucres, mais avec une restriction moindre.
La corde à sauter pour muscler les jambes et les fesses Vos hanches et vos fesses sont trop larges, vos cuisses trop épaisses, et votre ventre trop rond? Cette silhouette de type gynoïde les graisses s'accumulent dans le bas du corps est en grande partie génétique et étroitement liée aux sécrétions hormonales.
Albin Michel.
