Perte de poids grâce à hiit, PERTE DE POIDS, POURQUOI LE HIIT EST L'ENTRAINEMENT LE PLUS EFFICACE !
De quoi, s'agit-il exactement?
Son petit nom? Allez, jetez-moi vos boissons brûle-graisse à la poubelle, dans cet article, je vous explique pourquoi et comment le HIIT va accélérer votre perte de poids. Alors, on y va.
1/ Qu’est ce que le HIIT
Vous vous challengez à chaque fois. Le HIIT est le moyen le plus efficace pour perdre du poids et surtout du gras!
- La meth vous fait-elle toujours perdre du poids
- Ils varient aussi suivant le niveau de condition physique de chacun.
- Perdre du poids : le HIIT est-il la solution miracle?
- Comment accélérer sa perte de poids grâce au HIIT
D'ailleurs, le HIIT aurait la capacité à améliorer les capacités fonctionnelles des personnes atteintes de maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardio-vasculaires ou pulmonaires : Voir études ICI. Vous vous demandez comment tout cela est possible?
Vous vous demandez probablement pourquoi la HCH est importante pour votre perte de poids?
Mais en plus, cette hormone favorise la combustion des graisses. Enfin, pour ne rien gâcher, la HCH joue un rôle très important dans la santé et la longévité.
À partir de 30 ans, nous entrons dans une phase où nous manquons de cette hormone, ce qui a tendance à favoriser le vieillissement cellulaire. Vous suivez jusque là?
2/ Pourquoi le HIIT est-il si efficace pour accélérer la perdre du poids ?
Maintenant, lorsque vous avez fini votre séance, votre organisme utilise encore de l'oxygène pour ramener votre organisme à son état initial.
Et pour ça, il consomme des calories.
Oui, vous ne rêvez pas. Et avec plusieurs enfants en bas âge à la maison, ce n'était pas toujours une mince affaire. J'attendais parfois la nuit tombé pour faire ma petite séance de perte de poids grâce à hiit avec l'espoir de brûler cette maudite graisse!
Le jackpot quoi! Je me musclais en même temps. Moins 17 kilos sur la balance.
Ça avec un Cheat Meal de temps en temps, ce sont vraiment mes 2 secrets pour une perte de poids efficace et durable! Mais comment pratiquer le HIIT au juste? Quels sont les exercices de HIIT à réaliser?
