Perdre du poids en 2 mois rapidement. Comment perdre 10 kilos en 2 mois (avec images)

Adresse e-mail Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable Maigrir vite, c'est votre objectif? Et vous en avez assez des régimes minceur qui durent des jours, des mois, voire des années?

Comment maigrir vite? Beaucoup d'eau pour éliminer.

Avant le régime, aller chez le médecin

Aux oubliettes les jus de fruits et autres sodas. Ces derniers contiennent en moyenne une centaine de calories par verre.

Avant de vous lancer à corps perdu dans le sport, prenez rendez-vous avec votre généraliste pour voir si tout va bien. Sans conseils, vous risquez des ennuis de santé qui pourraient réduire à néant votre projet. Expliquez-lui bien votre objectif, il vous proposera une façon de procéder alimentation, sport. Faites-vous confirmer par lui que vous pouvez bien faire cinq à six séances de sport exercices cardiotraining et de renforcement musculaire par semaine.

Lire aussi : Autre indispensable : pensez à faire une activité physique régulière. Le sport est votre allié pour perdre du poids rapidement.

Comment perdre 10 kilos en 2 mois et ne pas les reprendre !

Enfin, on vous le donne en mille : si vous voulez maigrir vite, adaptez votre alimentation à votre activité et à votre métabolisme.

Les protéines sont les alliées des sportives, et les légumes verts sont parfaitement adaptés si vous souhaitez perdre du poids rapidement.

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Si vous voulez une silhouette parfaite, c'est par ici que ça se passe! Les bonnes astuces pour maigrir vite Comme vu précédemment, pour perdre du poids rapidement, il faut suivre les règles de base.

Comment maigrir vite ?

Mais pas que. En suivant les quelques astuces qui suivent, vous verrez : vous maigrirez rapidement, sans même vous en rendre compte. Si vous voulez maigrir vite, il ne faut pas grignoter.

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Tenez-vous à trois repas par jours, petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Et si vous sentez la fringale arriver, prenez également un goûter pour tenir jusqu'au repas du soir.

Perdre 10 kilos en 2 mois = dépenser 1 500 Calories/jour

Car c'est prouvé : quand on mange en perdre du poids en 2 mois rapidement distraite, on mange beaucoup plus! Ainsi, votre estomac aura le temps de ressentir la satiété et vous serez plus vite rassasiée. Envie de découvrir plus d'astuces? Retrouver nos tips dans ce dossier spécial.

Perdre -10kg en 1 mois facile et rapide ( Et sans reprendre de poids )

Lire aussi : Comment faire pour arrêter de grignoter le soir? Perdre du poids rapidement : quels sont les risques pour ma santé? Pour finir, comme chacun à son rythme de croisière, Cosmo vous propose de vous tester pour connaître quel est votre rythme de régime.

Perdre 10 kilos, est-ce le bon objectif ?

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Comment perdre du poids sans reprendre? Comment maigrir rapidement sans effort?

Dans le meilleur des cas, on réussit à perdre ces kilos en trop Voici une liste d'astuces scientifiquement prouvées pour perdre du poids. Buvez de l'eau surtout avant les repas On n'arrête pas de le répéter, il faut boire beaucoup d'eau.

Comment maigrir rapidement avec le sport? Mais avant d'entamer un régime, pensez à consulter un nutritionniste et à calculer votre IMC. Lire aussi :.