Perte de poids dickinson nd, Alimentation et exercice

Regime perte poids Perte de poids dickinson nd, face Guide santé Encyclopédie médicale Atlas du corps humain Dictionnaire médical Analyses médicales Examens radio Guide maternités Guide thalasso Urgences. Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas vraiment comment vous y prendre?.

Apprenez à faire des choix alimentaires sains auprès de Diabetes Canada Planification des repas La méthode de l'assiette est un outil simple de planification des repas élaboré par Diabetes Canada, qui peut vous aider à bien prendre en charge votre glycémie et à perdre du poids. Il vous suffit d'observer quelques mesures simples, et les possibilités sont infinies!

Si vous vivez avec un diabète de type 1, vos repas et votre activité physique doivent s'équilibrer avec vos doses d'insuline. Si vous vivez avec un diabète de type 2, l'activité physique régulière peut vous aider à maintenir un poids santé.

Vous pouvez facilement faire de l'exercice de plusieurs manières, qu'il s'agisse de marcher, danser, jardiner ou autre activité. Vérifiez cependant toujours avec votre équipe de professionnels de la santé afin d'assurer que vous faites de l'exercice en toute sécurité2. Apprenez-en plus sur la mise en forme auprès de Diabetes Canada Perte de poids Si vous souffrez de diabète, un surplus pondéral peut vous nuire dans l'atteinte de vos cibles de contrôle glycémique et augmenter le risque que vous souffriez de complications graves.

Coopérez avec votre équipe de professionnels de la santé afin de créer un plan qui pourra vous aider à atteindre des objectifs d'activité physique et d'alimentation saine qui sont sûrs et réalistes. Lorsqu'un plan est conçu de manière personnalisée, il est plus facile de perdre du poids et d'éviter de le reprendre3.