Perte de poids et douleurs articulaires. Les solutions naturelles pour un meilleur confort articulaire en cas de surpoids
En matière de régime alimentaire, l'adage perdre "lentement mais sûrement" devrait être dans tous les esprits. Le phénomène de stress oxydatif Chaque changement de régime ou de mode de vie crée un stress qui déstabilise l'organisme.
Publié le 04 juillet Par Valérie Debray, Docteur en Pharmacie Au fil du temps, nos articulations deviennent moins souples voire douloureuses.
Mais en période de régime strict, c'est vers une véritable auto-intoxication que l'on peut se diriger si les apports nutritionnels sont mal adaptés. Surtout si les patientes qui se privent ne sont pas suivis médicalement et font de mauvais choix pour perdre du poids rapidement" explique le docteur Gondinet. Cette oxydation des cellules est néfaste.
Elle crée notamment un vieillissement prématuré de l'épiderme, mais entraîne aussi un déséquilibre de la flore intestinale ainsi que d'une multitude d'échanges et de fonctions de l'organisme. Mais il faut savoir que le corps va d'abord spontanément puiser dans le muscle et ensuite dans le gras.
Alors, pour ne pas perdre trop de muscle, il est souvent conseillé d'enrichir son alimentation en protéines. Ce que l'on sait moins, c'est que le type et la qualité des protéines sont primordiaux pour préserver la masse musculaire.
Et pour peu qu'elles fassent en plus beaucoup de sport comme c'est souvent le cas, elles s'exposent aussi à une maladie dangereuse, la sarcopénie ", nous met-il en garde.
Pourquoi devient-on obèse? De nombreuses explications sont possibles: des troubles du comportement alimentaire, une surconsommation, une malnutrition, une sédentarité, une climatisation artificielle et un surchauffage. À cela s'ajoute l'effet de certains médicaments, comme les anxiolytiques et les antidépresseurs. Enfin, les facteurs héréditaires ne sont pas négligeables, car il y a effectivement des familles d'obèses. L'obésité est une maladie générale qui expose à des risques graves d'hypertension, de diabète et de maladies cardiovasculaires.
Cette maladie crée une modification du tissu musculaire et une réduction du nombre de fibres musculaires ayant pour conséquence une perte de force et un retentissement fonctionnel majeur. La dérégulation de la synthèse protéique est alors comparable perte de poids et douleurs articulaires l'effet d'une réelle anorexie ou de la malnutrition sur l'organisme.
Les solutions pour maigrir sans danger Il convient tout d'abord de ne pas se mettre en danger en tentant de perdre trop de poids, trop rapidement. Sans oublier une cure de compléments alimentaires antioxydants.
