Brûler la graisse du ventre chez les hommes
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Comment perdre du ventre chez un homme? Dans cet article, nous vous donnons les étapes à suivre pour retrouver un ventre plat!
Comment perdre du ventre quand on est un homme? Pourquoi les hommes prennent-ils du ventre?
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Plus le temps passe, moins le corps brûle de calories. Contrairement aux femmes qui auront tendance à stocker les graisses sur les hanches, les jambes et les fessiers, les hommes stockent principalement les graisses sur la zone abdominale.
Les graisses abdominales se stockent surtout entre les organes et, à la longue, dérèglent le fonctionnement du système hormonal. Certains hommes pensent donc ne pas être gras car ils sentent presque leurs abdominaux malgré leur gros ventre.
Comment perdre son ventre? Les erreurs nutritionnelles sur le long cours et la respiration abdominale sont les deux principales causes de la prise de graisse sur la sangle abdominale.
Le stress et le manque de sommeil sont aussi en cause, et voici quelques solutions pour retrouver un ventre bien plat.
Buvez avec modération, limitez-vous à un seul verre par jour et évitez les beuveries du week-end. Pour augmenter vos apports en protéines, privilégiez les aliments qui en contiennent ainsi que les protéines en poudre sous forme de compléments alimentaires.
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