35 kg de perte de poids


L'IMPRESSIONNANTE perte de poids de Malik Bentalha: l'humoriste a perdu... 35 kg (photos)

Alerter Merci pour votre aide! Copier le lien J'ai perdu 30 kilos en 8 mois Malgré de nombreux régimes, depuis 10 ans au moins, mon poids navait pas fluctué dun seul gramme, jétais grosse et je me disais que cétait ainsi, que je ny pouvais rien puisque tous mes efforts navaient rien donné À 58 kilos pour 1 mètre 68, je suis fière de ma silhouette et je sais que je ne reprendrai jamais ce surpoids disgracieux.

Comment jai perdu tout ce poids?

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Il ny a rien de miraculeux vous verrez. Je nai pas trouvé le régime du siècle, je ne me suis pas mise à faire de lexercice à outrance je ne suis pas devenue une fana de sport, je nai pris ni pilules ni produits daucune sorte. Cest juste le gros bon sens qui ma fait perdre tout ce poids.

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Comme beaucoup de gens sans aucun doute, je ne mangeais pas le matin, prétextant que je navais pas faim. Je me contentais dun, deux ou trois cafés. Le midi, trois fois sur quatre, je ne mangeais pas non plus, je me disais que jétais trop occupée, que je navais pas le temps. Laprès-midi jétais souvent en panne dénergie et le soir, parce que jétais affamée, mes portions étaient certainement beaucoup plus généreuses quelles auraient dû perdre du poids autriche À la fin du mois doctobre dernierjai dû être mise en arrêt de travail pour cause de maladie et cela a duré 6 mois.

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Cétait un problème de colonne cervicale, pas le genre de choses qui vous coupent lappétit. Comme mon conjoint travaille à la maison, je me suis mise à aller prendre le petit déjeuner avec lui au restaurant, au moins 5 jours sur 7.

Découvrez comment ce cinquantenaire a perdu trente-cinq kilogrammes et retrouvé sa santé en sept mois tout en mangeant ce qui lui plaît. Je suis remarié depuis 8 ans à Cécile qui a également deux enfants de 31 et 27 ans. J'habite à Momignies, un petit village belge à proximité de Chimay, près de la frontière française Nord, Aisne et Ardennes. Dany Boon y est venu tourner son film "Rien à Déclarer".

Je prenais alors des repas très copieux et cétait très nouveau pour moi de manger le matin. Je prenais des oeufs, du bacon, du jambon, des rillettes cretons au Québec des rôties de pain multi-grain etc etc.

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Je prenais à cette époque, un médicament pour la douleur qui me donnait des nausées à partir de la fin de la matinée. La seule chose que jarrivais à manger sans augmenter ces nausées, cétait des fruits.

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Nayant jamais été très friande de desserts ou de choses sucrées, je naimais pas non plus les fruits Le soir, je mangeais plus tôt et très légèrement. Je me suis rapidement mise à fondre comme neige au soleil!

Je me demandais pourquoi je perdais tant de poids.

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En discutant avec mon médecin 35 kg de perte de poids famille et en lisant sur le sujet jai compris que cétait seulement les changement apportés à ma façon de malimenter qui étaient responsables de cette grande perte de poids. Cest le matin quon doit prendre le repas le plus important de toute la journée et sauter ce repas, est la meilleure façon de prendre du poids ou du moins, de ne pas en perdre. Le midi est aussi un repas très 35 kg de perte de poids mais il doit être léger, ne pas surcharger lestomac et contenir une source de protéines et le moins de féculents possible.

On évite ainsi les baisses dénergie de laprès-midi et les fringales qui nous font ingurgiter nimporte quoi.

Он гордо пролегал теперь в самом центре Мироздания, и широкое его полотно делило Вселенную надвое. Корабль все еще очень быстро двигался в направлении Центрального Солнца, а шесть остальных звезд системы были словно разноцветные маяки, расставленные кем-то по небу. Неподалеку от ближайшей из них просматривались крохотные искорки планет -- должно быть, планеты эти были неимоверных размеров, если их было видно с такого расстояния.

Le soir, il faut manger plus tôt et très légèrement. Cest le jour quon a besoin dénergie, pas le soir!

Через образовавшийся проем вошел Хилвар и полушутливо-полуозабоченно посмотрел на - Теперь, Элвин, раз уж ты проснулся, - сказал он, - то, может быть, сообщишь хотя бы мне, как ты умудрился вернуться и какой следующий шаг собираешься предпринять. Сенаторы как раз отправились взглянуть на подземку: они не могут понять, как ты сумел пробраться по ней. Что скажешь. Элвин соскочил с постели и потянулся изо всех сил. - Наверное, нам лучше догнать их, - заявил .

Les calories prises le matin, sont vite brûlées et nous donnent de lénergie. Pour ne pas perdre cette énergie, il faut manger légèrement le midi en oubliant jamais une source de protéines.

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Cest pendant le début de la journée que le métabolisme est le plus rapide. Un gros repas pris le soir, saccumule sur les fesses, le ventre et les hanches Le soir et encore plus la nuit, notre métabolisme fonctionne au relenti. Jai perdu 30 kilos en mangeant plus mais surtout mieux quavant.

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Moi, cest accidentellent que jai compris ces choses et que jai pu perdre tout ce poids mais, je les partage avec vous pour que vous puissiez tout comme moi, perdre ce surplus de poids qui vous embête.

Les régimes ne donnent rien puisque tout le monde ou à peu près, reprend le poids perdu. Ce quil faut, cest changer et ce nest pas difficile du tout. Comme moi, vous aimerez à nouveau les miroirs!

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Le seul hic,cest quune nouvelle garde-robe coûte un peu cher, mais bien moins que tous les produits censés vous faire maigrir ou toutes les séances au gym qui finissent par vous lasser.

Alors quelques 35 kg de perte de poids à suivre et vous perdrez vous aussi ces kilos en trop, cest absolument certain: 1 Ne sautez plus jamais un repas, surtout celui du matin.

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Vous allez vous aimer et vous néviterez plus les miroirs! Vous men donnerez des nouvelles 2 - J'aime.